校园阳光健康跑要开始啦！！！你准备好了吗？

增强免疫力

跑步可以缓解长时间学习、游戏对身体的危害，增强耐力，抗疲劳能力，加强同学们的体质，在日常、休息和运动时能坚持更长的时间。跑步时候会促进血液循环、提高心肺功能力量，让身体的各个器官都有所受益。让人看起来更有活力，更显年轻，生病的几率会大大降低。

提高状态

长期跑步会对肠胃消化、吸收功能起到一定的促进和调理作用。通过跑步，大脑的供血、供养量可以提高25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高，可以帮助同学们第二天更好的进入学习状态，还可增强记忆力呢。

改善心情

跑步训练可以促进多巴胺分泌，有效释放压力，驱赶急躁焦虑、抑郁等负面情绪，有效提升抗压力，也许跑步不会帮助你解决全部的烦恼，却可以让你在排除汗水的同时，让情绪得到释放，整个人就会感到轻松和自在。